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Recordando a nuestros hijos
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Procesando la Pérdida de Un Hijo – A Nuestra Propia Manera, En Nuestro Propio Tiempo
"¿Voy a volver a sentirme bien alguna vez? A veces parece que estoy progresando y luego me agarra otra vez… de repente… el dolor se vuelve más fuerte que nunca. Muchos sentimientos, pensamientos y memorias me invaden. ¿Hay alguna manera correcta de hacer esto?"
Una de las formas más conocidas que ayuda a comprender la pena de haber perdido un ser querido es gracias al trabajo de Elisabeth Kubler Ross. La Dra. Ross describió la pena como un proceso que sucede en etapas.
En el pasado, creíamos que la gente atravesaba la pena en un orden establecido. Ahora sabemos que la experiencia de la pena es única para cada persona, y no es un proceso con un comienzo y un fin establecido, sino que es algo continuo. Una madre acongojada describió su experiencia como “tener que hacer las paces con el hecho de que por el resto de su vida experimentaría la pérdida de su hijo en formas diferentes en tiempos diferentes.”
A continuación encontrará algunos de los pensamientos comunes que los padres tienen después de haber perdido a un hijo.
”¡Esto no puede estar sucediendo!" A menudo la realidad de lo que ha sucedido parece no ser verdad. Es su propia mente protegiéndole de una situación para la cual aún no se siente capaz ni listo de encarar emocional, mental, o espiritualmente. Sea gentil y paciente con usted mismo. Este es un proceso que lleva tiempo y la realidad de su pérdida vendrá y se irá. No compare su pérdida con la de otras personas, ya que cada cada uno experimenta la pérdida de una manera única, a su propio tiempo.
"¿Por qué a mí? ¿Por qué a nuestra familia?" El enojo puede estar dirigido a individuos, dioses, instituciones o nosotros mismos. Una manera de ayudarse a encarar el enojo es expresarlo de maneras que no sean dañinas para usted o los demás. Para esto no necesita especialmente hablar con una persona. A algunas personas les puede ayudar hacer ejercicio físico; a otros, escribir en un diario personal; a otros, gritar en un bosque. Hay quienes tratan de ignorar sus emociones y guardan su enojo en el interior, lo que puede producir depresión. Frente a un sentimiento de desconsuelo extremo, hay personas que contemplan el suicidio. Si usted está pensando seriamente en el suicidio o en dañarse a usted mismo de cualquier manera, por favor contacte a algún profesional que lo ayude con estos sentimientos.
"¡Tal vez yo no tomé las decisiones correctas, tal vez no hicimos lo suficiente!” A veces la gente dudará de haber tomado las decisiones correctas durante la enfermedad de su niño. Luego de la muerte del niño, los padres pueden tener pensamientos de “yo debería, yo podría, yo tendría que haber” y culparse de no haber hecho lo suficiente. Por favor recuerde que usted hizo todo lo que pudo en su momento, con la información que tenía, bajo sus circunstancias únicas. A medida que enfrente dudas y preguntas, tenga esto en mente.
En el próximo artículo, “Un Caleidoscopio de Sentimientos,” usted encontrará una lista de emociones que usted podría estar experimentando. El propósito de estos artículos es ayudarlo a reconocer algunas de las maneras más comunes en las que la gente ha descrito sus experiencias, así no se sentirá tan solo.
Aunque extremadamente difícil, lo que usted siente es normal. Permítase sentir la pena a su propia manera.
Anne Morrow Lindbergh
Artículo contribuido por Dr. Kate Eastman, Psy.D, LCSW y Dr. Elizabeth Samenfeld-Spect PhD. Kate es la Directora Ejecutiva y Co-Fundadora del Programa Jason, un programa pediátrico de cuidado paliativo en Maine www.jasonprogram.org .
Traducido por Silvia Austerlic
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